Ritmos Esenciales: Nutrición del Cuerpo

~ Lidia Elías

Aquí enfocamos en la experiencia misma de prestar atención a los Ritmos.
Prestamos atención consciente al cuerpo que sabe lo que necesita para mejorarse y sentirse bien.
Desarrollamos el sentido de la Atención.
Alineamos el cuerpo conscientemente, fortaleciendo con amabilidad músculos y esqueleto.
Aprendemos herramientas y desarrollamos recursos para el auto-cuidado, auto-conocimiento, y la nutrición del cuerpo.
Descubrimos patrones, síntomas, creencias mantenidas en el cuerpo.
Usamos respiración, movimiento, música, dibujo entre otros estímulos e instrumentos de investigación creativa.
Abrirte, meterte al proceso y sorprenderte con los resultados es el reto.