Clases Abiertas

Secuencias demostrativas de una sola sesión, que en tres horas continuadas combinan trabajo interior y creatividad. Cada una está especialmente diseñada para quienes vienen por primera vez; y también para quienes conocen nuestro trabajo y quieren venir a practicar.

  • Espacios y Límites
  • Espalda Consciente y Creativa
  • Conectándote con tu Corazón

  Espacios y Límites 

Espacios y Límites

Respiramos, nos movemos, percibimos, creamos y habitamos muchos espacios y territorios; espacios y ambientes familiares, laborales, recreativos; cada uno con su propia dinámica, cambios y límites.

La intención de esta clase abierta es explorar estos espacios creativamente, tomar consciencia del espacio vivido y reflexionar corporalmente sobre nuestras relaciones prestando atención a las acciones colectivas y personales que inciden en el equilibrio y armonía de nuestro entorno.

Con exploraciones lúdicas podrás acercarte y reconectarte con tu cuerpo, utilizando los recursos de Respiración, Movimiento consciente y Sensación Corporal Interior para reconocerte como hacedor(a) de tu entorno, prestarás atención a tu expresión corporal y mediante la reflexión creativa podrás expresar las relaciones que has desarrollado en tus diversos ambientes.

Una combinación de trabajo interior y creatividad especialmente diseñada para introducir y practicar herramientas básicas para el auto-conocimiento y la salud integral.

Ven con ropa cómoda, trabajamos descalzas(os) o con medias sobre alfombra;
Trae contigo un cuaderno y colores para registrar tu experiencia.

Espacios y Límites ~ Secuencia diseñada por María Luisa Mori

María Luisa Mori© ~ Investigadora multidisciplinaria con énfasis en percepción, proceso de interiorización del espacio y formas de exteriorización y expresión en la ciudad y el territorio. Investiga en la memoria corporal del espacio vivido, en las relaciones y huellas territoriales para el desarrollo de una vida en armonía, creativa y consciente con el ambiente.

Informes:
conscienciacreativa.com@gmail.com
241-6578; 999 577 897

Realizada: Septiembre de 2012

  Espalda Consciente y Creativa  

Espalda Consciente y Creativa

Uno de los problemas de salud más comunes son los dolores de espalda y los trastornos orgánicos y sociales que esto ocasiona. Un elevado porcentaje de la población sufre de trastornos en la espalda baja, columna, en la zona del cuello, hombros, muñecas.

 

Intención

Una experiencia curativa de prestar atención consciente a tu espalda, a tu cuerpo sentido desde adentro; darte cuenta de cómo está tu espalda, cómo está tu cuerpo; experimentando por ti misma(o) las posibilidades de auto-regulación y modulación consciente a través del movimiento y funcionamiento óseo, muscular, orgánico, emocional del cuerpo.

Secuencia

Trabajamos una secuencia básica de re-sensibilización corporal en la que exploraremos con algunas herramientas y ejercicios que pueden ayudarte a darte cuenta dónde y cómo te tensas, y cómo puedes aliviar y prevenir dolencias en la espalda y en las zonas de mayor tensión en beneficio de todo tu organismo.

Tres horas continuas de una práctica creativa en la que despertarás a tus recursos interiores de auto-modulación y expresión creativa, con exploraciones y dinámicas guiadas de:

  • Centrarse, tomar conciencia de su postura corporal;
  • Respiración, relajamiento de tensiones;
  • Movimiento Consciente, darnos cuenta de qué hacemos y de cómo lo estamos haciendo;
  • Sensación Corporal Interior, auto-regulación corporal y emocional;
  • Expresión creativa de la experiencia.

Una combinación de trabajo interior y creatividad especialmente diseñada para introducir y practicar herramientas sencillas para el auto-cuidado, el auto-conocimiento y la salud integral.

Ven con ropa cómoda, trabajamos descalzas(os) o con medias sobre alfombra;

Trae contigo un cuaderno y colores para registrar tu experiencia.

Espalda Consciente y Creativa ~ Secuencia diseñada por Lidia Elías

Lidia Elías© ~ Investigadora, consejera, terapeuta creativa, profesora. Con Maestría en Desarrollo de Recursos Humanos, formación y experiencia en Somática, Meditación, Movimiento. Enfatiza creatividad, integración, consciencia, intuición, espiritualidad en su investigación y práctica.

Informes: conscienciacreativa.com@gmail.com

   Conectándote con tu Corazón  

Conectándote con tu Corazón

 

Fotografía por Mary Saona


Una experiencia en la que el cuerpo-soma es ancla-eje del proceso creativo y nos despierta a nuestra esencia y tesoros interiores.

Tres horas continuas en las que con exploraciones simples pero sutiles podrás acercarte y reconectarte amorosa y creativamente con tu cuerpo que te centra y arraiga; y prestarás especial atención a escuchar y conectarte con tu corazón, que está esperando por ti, sentirlo latir en tu pecho y permitirlo expresarse con todo tu ser.

Tomarte tres horas para cuidarte, atenderte y nutrirte física, emocional, mental, espiritual, energéticamente.

Ven con ropa cómoda, trabajamos descalzas(os) o con medias sobre alfombra;

Trae contigo un cuaderno y colores para registrar tu experiencia.

Conectándote con tu Corazón ~ Secuencia diseñada por Lidia Elías

Lidia Elías© ~ Investigadora, consejera, terapeuta creativa, profesora. Con Maestría en Desarrollo de Recursos Humanos, formación y experiencia en Somática, Meditación, Movimiento. Enfatiza creatividad, integración, consciencia, intuición, espiritualidad en su investigación y práctica.

Informes: conscienciacreativa.com@gmail.com